Обычно человеку необходимо около 2,5 литров воды в день. Как правило, с едой в наш организм поступает около 1 литра, поэтому, чтобы поддерживать водный баланс, ежедневно нам нужно выпивать еще 1,5 литра воды.

Что может послужить дополнительным источником воды?

В течение дня мы пьем кофе, чай, воду, молоко, фруктовые соки и газированную воду. Но способствуют ли эти напитки надлежащему увлажнению организма?

Все напитки увлажняют наш организм, но вода в этом смысле подходит лучше всего. Просто потому, что она не содержит ненужных добавок, влияющих на нас. Настолько же полезно свежее молоко, так как оно насыщено кальцием и витаминами. Многие любят чай и кофе. Но их употребление должно сопровождаться стаканом воды, так как эти напитки оказывают нагрузку на почки. Увлажнение должно быть естественным, чистым и безопасным! Наша вода не содержит ничего, кроме минералов, она дарит вам вкус свежести.

Узнайте, как понять, что Вы выпили достаточно воды!

Мы недооцениваем важность правильного увлажнения организма.

Очень многие из нас все еще не относятся к питьевой воде в достаточной мере серьезно. Почему это происходит?

Обычно мы вспоминаем о воде, когда чувствуем жажду. Во время интенсивной работы в офисе, в отличие от занятий спортом, мы чаще всего не понимаем истинную причину нашей усталости. Поняв, насколько важно получать необходимое количество воды, мы сможем значительно улучшить свое самочувствие.

Узнайте подробнее, когда Вам нужно больше воды!